何計國：適當飲茶可降低腫瘤發(fā)生風險

近日,由中國保健協(xié)會主辦、中國保健協(xié)會茶產業(yè)與健康分會承辦的“中國保健協(xié)會茶產業(yè)與健康分會成立大會暨健康茶產業(yè)高質量發(fā)展研討會”在北京召開。經中國保健協(xié)會批準并經選舉及推薦,“中國保健協(xié)會茶產業(yè)與健康分會”產生了會長及秘書長,由碧生源控股有限公司董事長趙一弘及常務副總裁于洪江等2人分別擔任。據悉,該會議的舉辦旨在探討茶產業(yè)與健康,激發(fā)茶產業(yè)消費能力,促進茶產業(yè)高質量發(fā)展 。中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系主任何計國教授指出,適當飲茶可降低腫瘤發(fā)生風險。

茶葉中富含茶多酚、磷兒茶素、維生素e、黃酮類等物質,經常喝茶有益健康。茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用,而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用,長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率,主要表現(xiàn)在以下四點:

一是茶葉中含有多種生物活性成分。如茶多酚、咖啡因、氨基酸等,其中茶多酚是最具有抗癌作用的成分。茶多酚是一種多酚類化合物,具有強烈的抗氧化作用,可以清除自由基,從而保護細胞免受氧化損傷,減少DNA的突變,降低患癌癥的風險。

二是茶多酚為關鍵。茶多酚可以減少炎癥反應的發(fā)生,降低患上慢性炎癥的風險,從而降低患癌癥的風險。

三是咖啡因發(fā)揮作用。茶葉中的咖啡因和茶堿也可以刺激肝臟解毒酶的活性,有利于人體代謝廢物,減少對人體的傷害。

四是多數茶有一定防癌作用。研究表明,幾乎所有茶葉,對實驗動物的化學致癌或轉移性腫瘤都有一定程度的防治效果。研究證明綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶等均含有天然抗氧化劑,具有抑癌作用。在人群流行病學調查中報道具有飲茶習慣的地區(qū)或產茶區(qū)居民中胃癌的死亡率低于不飲茶或非產茶區(qū)。

總之,經過對茶葉防癌作用的多年研究,發(fā)現(xiàn)綠茶、紅茶、烏龍茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。那么,日常生活中應該如何喝茶?營養(yǎng)專家建議飲用清茶,避免濃茶,避免過燙,當然,良好的生活習慣有利于預防癌癥的發(fā)生,需要指出的是,當患有癌癥確診的時候,口才需要及時到醫(yī)院專業(yè)治療,不可過分依賴飲食調理。

圖:中國農業(yè)大學教授何計國

來源：中國網